杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.按摩印堂穴:位于两眉头连线的中点。用拇指顺时针和逆时针各按摩30次,以促进局部血液循环,减轻鼻子堵塞感。
2.推揉迎香穴:此穴位于鼻翼旁边,沿鼻唇沟上。用食指或中指按压并轻轻揉动,每侧按摩1分钟,可以有效缓解鼻腔充血。
3.按摩风池穴:位于颈后部,枕骨下,两条大筋外缘陷窝中。用拇指按揉,每次约1分钟,可改善因感冒引起的鼻塞。
4.揉搓肺俞穴:在背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。用手掌根部按摩该区域,持续2分钟,有助于增强肺功能,减轻鼻塞症状。
5.太阳穴按摩:位于眉梢与外眼角连线的中点。用拇指或食指进行旋转按压,每次约1-2分钟,可以舒缓头部不适及鼻塞。
小儿推拿作为一种传统疗法,适用于轻度鼻塞的辅助治疗。在具体实施过程中,应注意动作轻柔,以免对儿童皮肤和神经造成损伤。若鼻塞症状严重或持续不缓,建议及时就医以寻求进一步治疗。