沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养补充:确保提供均衡饮食,含有足够的蛋白质、维生素和矿物质。特别是富含钙、铁和锌的食物对生长发育至关重要。
2.规律运动:促进孩子参与户外活动,如游泳、跑步和跳绳,这些运动有助于骨骼健康生长。
3.充足睡眠:保证优质的睡眠,每晚至少8-10小时,因为睡眠期间生长激素分泌最为活跃。
4.定期监测:定期记录身高增长情况,观察是否符合正常生长曲线。
5.医学评估:如存在显著身高落后,应及时咨询儿科医生,检查潜在的内分泌或遗传问题。
关注全方面因素,有助于解决孩子身高偏矮的问题。一旦发现异常,应迅速采取措施。
