徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.调节室温:婴幼儿适合的睡眠室温一般在20-22摄氏度之间,保持房间通风但避免直接吹风。
2.选择合适的衣物和寝具:为宝宝选择透气性好的棉质睡衣,并避免使用过多的被褥。确保服装和床上用品能够吸湿排汗。
3.注意饮食与作息:晚餐应避免过于油腻或辛辣的食物,并尽量安排在睡前两小时进行,以免影响睡眠质量。
4.观察其他症状:如果虚汗伴随持续发烧、咳嗽或其他不适,建议及时就医,以排除潜在的感染或其他健康问题。
通常情况下,通过调整环境及日常护理,大多数婴幼儿的夜间虚汗可以得到有效缓解。如果症状持续或加剧,则需要医学专业人员的进一步评估。
