张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可帮助润滑眼睛,缓解干眼症状,提高视觉舒适度和清晰度。每天可以根据需要使用多次。
2.生活方式调整:增加眨眼频率,有助于保持眼表湿润。尤其是在长时间使用计算机或看电视时,应定时休息眼睛,每20分钟转移视线远望20秒。
3.环境控制:在室内使用加湿器可以增加空气湿度,减少眼表水分蒸发。避免直吹空调或风扇,以降低对眼部的刺激。
4.营养补充:摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽油,可以改善泪液质量。维生素A和E也对眼表健康有益。
5.专业治疗:在干眼症严重且持续存在的情况下,可以考虑使用抗炎眼药水或其他专业治疗方法,如睑板腺按摩、热敷等。
通过有效管理干眼症,可间接提升视觉效果,但如果怀疑有真性近视增高,应接受专业眼科检查,以明确具体情况并获得适当的近视矫正方案。
