腰部软组织外伤需休息多少天

病情分析：要不软组织外伤，这种情况一般也有休息十天半个月，并且慢慢恢复后也要避免做一些剧烈的运动，要保持多休息，这样才可以避免再次发作。出现软组织的外商应该在初期的时候进行冷敷，后期的时候进行热敷，这样可以有效的缓解。可以促进血液的循环，避免局部症状的减轻。饮食上合理搭配，避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些容易消化的食品。合理营养，合理饮食，这样可以提高身体的素质，有利于身体的健康。