自己怎么通乳腺

病情分析：自我乳腺检查非常重要，这可以帮助提高早期发现乳腺疾病的几率。自我乳腺检查需要定期进行，建议每月一次。具体步骤包括：

1.准备好一个毛巾或一个手掌大小的浴巾，用来把胸部支撑起来以便触摸检查。

2.脱去上衣，站在镜子前，然后把手放到胸前，用另一只手把胸部支撑起来，用手捏住肿块，如果有肿块，就要去看医生。

3.用双手沿着胸腔触觉搜寻，以肩膀为界，双手分别按压，从上往下、从下往上和从内向外，分别搜索每一侧的乳房，找到异常变化。

4.找到一个安静的地方，双手交叉放在胸前，然后用单手从头摸到腋下，再从腋窝处放开手，从内向外在乳房周围搜索，以发现肿块或异常变化。

5.如果发现乳腺变化，应及时去医院就诊，由医生根据乳腺X光片和B超等检查结果，为制定个性化的治疗计划。

2023-02-20