孕期太胖怎样治疗

病情分析：孕期太胖的治疗方法通常是以减少卡路里摄入为主。在孕期，妇女可以通过适当控制饮食来减少体重增加，并避免过度膨胀。建议每天仅摄入1500-1800卡路里。减少摄入的热量，可以从不要吃油炸、烤炸或腌制食物开始，改为健康地选择新鲜的蔬菜水果、瘦肉、蛋类和豆类食品。避免吃过量的脂肪和糖，尽量吃全穀根茎类食物，比如蔬菜、燕麦片、玉米片、燕麦粥和全麦面包。此外，可以增加运动量，定期参加低强度的有氧运动，有助于减少体重增加。例如，散步、慢跑、游泳、健身操等。然而，专家建议在孕期不要太过勉强，适量运动可以维持身体健康，以免影响母婴安全。2023-02-27