如果梦游要如何解决

病情分析：梦游可以通过采取一些心理和生理的措施来解决。首先，应睡眠整齐，保证有足够的休息时间，保证每天睡眠时间大于7小时，并且尽量在同一时间上床睡觉。其次，可以进行适当的运动，如慢跑、游泳等，可以消除情绪的压力，改善睡眠质量。此外，还可以尝试使用一些安眠药物，但是要根据个人的情况，服用剂量也要适当，不能过多服用，避免出现副作用。同时，可以试着通过一些心理疗法，如自我疏导、冥想等，来缓解紧张的压力，以及改变思维方式，有助于梦游的改善。2023-03-01