怎么缓解孕晚期手发麻

病情分析：孕晚期手发麻是常见的症状，这是由于体内激素水平的变化导致的。以下是一些缓解孕晚期手发麻的建议：

1.经常伸展手臂和手指：手臂和手指伸展可以帮助改善血液循环，减轻手部的压力，从而缓解手发麻的不适感。

2.避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势，如打字、使用电脑或收拾东西等活动，会增加手部肌肉的紧张，而引起手发麻。所以，需要适当调整姿势，让手臂得到放松。

3.使用手套或手腕支撑：佩戴手套或手腕支撑可以提供额外的支撑和保护，防止手腕过度弯曲，并减少手部肌肉的紧张。

4.定期进行按摩：通过轻轻的按摩手部和手臂，可以促进血液循环和淋巴液循环，缓解手部不适感。请注意，应该避免在子宫区域进行按摩。

5.修改饮食：增加富含维生素B6的食品，如香蕉、牛肉和土豆等，可能有助于缓解手发麻的症状。

如果这些方法不能有效缓解手发麻的症状，建议咨询医生。

2023-04-17