测量血压高压的血压135要如何解决

病情分析：血压135mmHG是指收缩压处于正常但偏高的水平。如果不能很好的控制，容易进一步发展成高血压。

长期高血压可能会导致各种健康问题，包括心脏病、脑卒中等。

如果血压在135mmHG左右，建议采取以下措施：

1.改变饮食习惯：减少盐摄入量并增加蔬菜、水果和全谷物的摄入可以降低高血压的风险。

2.减轻体重：肥胖是高血压的主要风险因素之一。通过减轻体重可以有效降低血压。

3.增加运动量：规律的有氧运动可以帮助降低血压并提高心脏健康。

4.控制饮酒：饮酒过度会导致高血压，因此应该限制饮酒量或者戒酒。

5.戒烟

6.减少压力：长期的精神压力过于紧张会导致血压增高。通过减少压力可以有效地降低血压。

如果通过以上措施仍然无法控制血压，甚至出血血压进一步增高，建议咨询医生，看是否采用药物来帮助控制血压。

2023-05-19