谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.热敷：在腹部放一个热水袋或用热毛巾敷腹部，可以缓解疼痛。
2.运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解疼痛。如散步、瑜伽、跑步等。
3.饮食调理：少吃油腻、辛辣和刺激性食物，多喝温水，可以舒缓痛经。
4.中成药：可以使用一些中成药，如逍遥丸、痛经宁片等，但需要按照说明书使用。
5.安眠药：如果疼痛影响睡眠，可以使用一些安眠药，但必须遵医嘱使用。
注意：如果痛经严重或伴随其他不适症状，应及时就医。
