病情描述： 吃红豆有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低胆固醇：红豆中含有植物甾醇，可以帮助人体降低胆固醇水平。
2.促进消化：红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.抗衰老：红豆富含抗氧化物质，可以减缓细胞老化速度，保持皮肤年轻。
4.补铁：红豆含有丰富的铁元素，可以帮助人体补充铁质，预防贫血。
5.改善睡眠：红豆中含有大量的色氨酸，可以刺激脑内分泌褪黑激素，帮助改善睡眠。
总之，吃红豆对人体健康非常有益，建议适量食用。