谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
如果想确定自己的排卵期,最好使用周期追踪方法,例如记录月经开始和结束的日期,并计算出自己平均的周期长度。还可以使用排卵试纸、测量基础体温或观察宫颈黏液等方法来帮助确定自己的排卵期。
需要注意的是,以上仅提供了一般性的信息,个体差异很大,因此对于确切的排卵日子,最好咨询医生或专业的妇科医生。