病情描述： 经常喝酸奶有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化：酸奶中含有益生菌，能够帮助维持肠道内菌群平衡，促进消化。
2.提高免疫力:酸奶中的益生菌还可以增强人体免疫力，预防疾病。
3.改善口臭：酸奶中的乳酸菌可以帮助清除口腔内的细菌，减少口臭问题。
4.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、维生素B2、B12等多种营养成分，有助于人体健康。
5.控制体重：酸奶中的蛋白质和钙能够增加饱腹感，有助于控制体重，同时还能提高代谢率，促进脂肪燃烧。