便秘要吃什么东西才可以排通

病情分析：一般来说对于便秘的患者来讲是可以多吃一些粗纤维类的食物来促进排便的，比如说芹菜韭菜等等都是有利于促进大便成形以及排出的，其次在每天的生活当中一定要适量的喝一些蜂蜜水以及口服少量的香油，这样的话是能够润滑肠道的，能够在一定程度上促进患者的排便，对便秘的患者一定还要注意水分的摄入，还要适当的进行锻炼，这些都是能够促进胃肠道的蠕动的。