高血压怎么降压

病情分析：高血压要降血压，首先要改变饮食。清淡饮食，少食多餐，低盐低脂饮食，尤其是盐的摄入量，严格限制在每天3克以内，要根据自己的身体状况适当运动，然后尽量多运动，可以促进血液循环，增强血管弹性，另外，戒烟限酒，心理平衡，不熬夜，规律生活。如果血压仍然偏高，则需要使用降压药平稳控制血压，在降压药的选择上，建议选择长效稳定的降压药，这样才能顺利控制血压。