便溏应该如何调养

病情分析：如果是稀溏的话，主要是由于脾肾阳虚、身体有湿气所造成的，如果是想调理的话，可以做到以下几点。首先，就是在饮食方面，尽量不要吃太过于生冷油腻的食物，可以多吃一些营养并且容易消化的食物，比如说小米粥、山药之类的，还有就是要适当的进行运动，提高自己的身体素质，激发身体内的阳气，再有就是用一些中药也可以进行调理。