补血补气吃什么最好最快

病情分析：如果人们想达到比较好的补血补气效果的话，那么一般建议人们将可能药物期间还需要注意饮食结构的合理搭配，多吃一些红枣，核桃这类的食物，可以达到比较好的补血益气效果。同时，在日常生活中，尽量要避免其高脂肪，高热量的食物大量摄入。