产后一年了还腰疼，怎么办

病情分析：导致该症状原因较多，有些患者是因为腰肌劳损劳损引起的，休息不够或频繁走动也容易导致该症状。可适当按摩或推拿、药敷，产后作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累。不宜做一些重力活、体力活，切忌接触冷水。饮食尽量清淡，少吃生冷、刺激性食物，多吃钙元素丰富食物，如豆制品等，能增强体质，提高免疫力。