徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.菜籽油的热量:菜籽油是常见的烹饪油之一,其热量为884千卡/100克,属于高脂肪食物。摄入过多高热量、高脂肪的食物可能会增加体内热量负担,从而引发“上火”症状。
2.年糕的性质:年糕是一种糯米制品,糯米相对较黏腻,不易消化。如果进食过多,特别是对于肠胃功能较弱的人群,可能会引起消化不良,从而感受到“上火”的症状如口干、便秘等。
3.烹饪方法:菜籽炒年糕通常搭配蔬菜和肉类,均衡饮食有助于减轻上火的风险。如果使用了过多的辣椒、蒜、姜等辛辣调料,也可能导致上火症状。
4.个人体质差异:每个人的体质不同,有些人更容易因食物引发上火症状,例如内热体质者更易受到高热量、高脂肪食物的影响。
合理控制菜籽油炒年糕的摄入量,搭配适量蔬菜,并关注个体体质情况,可以减少上火的发生。如有不适建议及时调整饮食结构,必要时咨询专业医生。