徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.营养成分:蜂蜜富含多种酶类、维生素和矿物质,如葡萄糖、果糖、维生素B群、维生素C、钾、钙、铁等。这些营养成分对孩子的生长发育有益。
2.消化系统:蜂蜜具有一定的润肠通便作用,可以帮助缓解儿童便秘的问题。同时,它还有助于改善消化,促进食欲。
3.抗菌效果:蜂蜜具有天然的抗菌性,对于轻微的喉咙不适或咳嗽,饮用蜂蜜水可以起到缓解作用。
4.过敏反应与中毒风险:一岁以下的婴儿避免食用蜂蜜,因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子,这会导致婴儿肉毒中毒。对于已经满一岁的儿童,食用蜂蜜的风险则大大降低。
5.用量控制:虽然蜂蜜有很多益处,但摄入过多的糖分可能引发龋齿、肥胖等问题。在给孩子饮用蜂蜜水时,要控制好量,一般每天不超过一勺。
6.上火问题:传统中医认为“上火”主要是由于体内积热所致,而蜂蜜性平,不属于容易引起上火的食品。科学研究也未发现蜂蜜会导致上火的证据。
适量的蜂蜜对儿童健康有利,但要注意避免过量以及一岁以下婴儿的食用风险。