杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.环境温度:确保孩子的睡眠环境温度适宜,通常建议为20-22摄氏度。如果房间温度过高,适当降低室温或使用风扇改善空气流通。
2.睡眠衣物:选择透气、吸汗的棉质睡衣,不宜过厚。避免包裹过紧或使用厚重的被子,以免引起体温升高。
3.生理性发热:小儿代谢率较高,容易出现夜间出汗的情况,这是正常的生理现象。但如果伴随其他症状如持续高烧、精神不振等,应考虑是否存在感染等问题。
4.补水:睡前可适当饮用少量水分,有助于维持体内水分平衡。但要避免过量,以免影响夜间休息。
如果孩子持续出现高温出汗,并伴有其他异常表现,如皮疹、咳嗽、食欲下降等,应及时就医排查潜在的健康问题。