罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.低盐低油:烤鱼时应尽量减少盐的使用,因为高盐摄入可能会升高血压,从而增加脑梗死风险。同时,控制油的用量,以避免过多的饱和脂肪摄入。
2.优质蛋白:鱼类是优质蛋白质的重要来源,有助于身体康复。特别是富含Omega-3脂肪酸的深海鱼,如三文鱼,可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平。
3.控制份量:食用烤鱼时,应控制摄入量,建议每周食用2-3次,每次约100克,以确保膳食均衡。
4.多样化饮食:除烤鱼外,脑梗死患者还应摄入其他富含纤维、维生素和矿物质的食物,如全谷物、水果和蔬菜,以促进整体健康。
合理摄入烤鱼对脑梗死患者有益,但需结合整体健康饮食习惯来进行选择和调节。