刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.膳食纤维补充剂:一些非处方纤维补充剂,如车前子壳,可以增加粪便体积,从而促进肠道蠕动。这类补充剂通常每日服用一次,每次5克到10克,根据个人反应调整剂量。
2.渗透性泻药:乳果糖或聚乙二醇等渗透性泻药通过增加肠道内水分,软化粪便,帮助缓解便秘。乳果糖的常规剂量为每天15至30毫升,而聚乙二醇的常规剂量为每天17克。
3.刺激性泻药:如比沙可啶或番泻叶,这类药物可以直接刺激结肠,促进蠕动。但不建议长期使用,以免对肠道产生依赖。比沙可啶的推荐剂量通常为每天5至10毫克。
4.益生菌:定期服用含有多种菌株的益生菌制剂,可能有助于调节肠道菌群,对于改善便秘症状也有一定效果。具体剂量视产品说明书而定。
当采取以上措施时,应同时增加水分摄入和适量运动,改善生活习惯。如果便秘持续或伴随其他不适症状,需尽快就医以排除其他潜在疾病。