吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.洗脚:每天用温水和温和的肥皂清洗脚部,确保彻底冲洗干净,并用干净的毛巾彻底擦干,尤其是足趾间的缝隙。
2.保持干燥:选择吸湿性好的棉质袜子,每天更换;同时,选择透气的鞋子,避免长时间穿着封闭的鞋类。在潮湿的环境中,可以使用抗真菌粉末来减轻湿度。
3.涂抹药膏:如果怀疑是真菌感染(如脚气),可以在医生指导下使用抗真菌药膏进行局部治疗。对于非感染性干裂,可以使用保湿霜或含尿素的软膏来缓解干燥和开裂。
4.注意饮食:增加维生素A和E的摄入,这些营养素有助于改善皮肤健康。
5.观察病情:如果经过自我护理后症状没有改善或者出现恶化,应及时就医,由专业医生进行进一步诊断和治疗。
通过这些步骤,通常可以有效地缓解脚部出汗和开裂的问题,并改善不适感。