史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.菊花茶:菊花含有丰富的维生素A和类黄酮,这些成分对眼睛健康非常有益。常喝菊花茶能够帮助缓解眼部疲劳和视力模糊的问题。
2.决明子茶:决明子具有清肝明目的作用,常用于改善眼睛干涩、视力下降等症状。其富含的大黄酚和其他活性物质可以促进眼部血液循环。
3.枸杞茶:枸杞富含胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,这些成分对维护视网膜健康有积极作用,可有效减缓因老花眼导致的视力衰退。
4.绿茶:绿茶中含有儿茶素和抗氧化剂,可以保护眼睛免受自由基的伤害,同时也能帮助降低眼压,对预防和缓解视力问题有一定效果。
5.桑叶茶:桑叶中的黄酮类化合物和多种氨基酸对眼睛具有滋养作用,有助于缓解视疲劳及干眼症状。
同时,保持良好的生活习惯,如合理膳食、规律作息以及适度运动,也有利于延缓老花眼的进程。饮茶虽有辅助作用,但如果出现明显的视力问题,建议及时就医检查。