史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.定期休息:术后初期应避免长时间用眼,每使用电子设备或阅读30-40分钟,应休息5-10分钟。远眺放松眼部肌肉是有效的方法之一。
2.保持良好用眼习惯:阅读时确保光线充足且柔和,避免在过暗或过亮的环境中用眼。调整电子屏幕亮度至合适水平,并保持与屏幕的距离适中,以减少眼睛负担。
3.补充眼部营养:饮食中摄入富含维生素A、C以及叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等,有助于缓解眼疲劳。
4.遵医嘱使用眼药水:医生可能会开具润滑性眼药水以防止干眼症的发生,按医生建议的频率使用。避免使用非处方药品,以免影响眼部健康。
5.定期复查:术后需定期复查,以便医生及时了解恢复情况并给予专业建议。如有异常如持续性疼痛或严重不适,应立即就医。
术后眼部疲劳是暂时的,通过科学的休息和保健措施可逐步改善。