邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.体温:精子的最佳存活温度略低于人体核心温度,约为34-35摄氏度。这也是睾丸位于阴囊之外的原因之一,因为这样可以保持比身体其他部分稍低的温度。
2.pH值:精子的存活环境需要弱碱性。正常情况下,精浆是弱碱性的,pH值大约在7.2到8.0之间,这有助于精子在女性生殖道中更长时间地存活。
3.营养状态和生活方式:良好的营养和健康的生活方式能够提高精子的质量和存活率。均衡摄取维生素和微量元素,如锌和硒,对精子质量有积极影响。避免吸烟、饮酒过量和熬夜等不良习惯,有助于维持较高的精子存活率。
4.生理周期:一般来说,定期的性生活有助于维持精子的新鲜度和活力。如果超过一周没有排精,可能会导致部分精子老化,从而降低其活力。
5.心理因素:压力和焦虑等负面情绪可能通过影响激素水平间接降低精子活力。保持良好的心理状态对生殖健康有积极作用。
为了确保更高的精子存活率,需保持适宜的体温、pH值、良好的生活方式和心理健康。合理安排性生活频率有助于维持精子的活力和健康状态。