龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
保持良好的口腔卫生非常重要。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，以确保乳牙及新长出的恒牙都能得到充分的清洁。牙龈健康对于牙齿的正常更替和成长至关重要。
饮食习惯对牙齿的健康有直接影响。尽量减少糖分摄入，尤其是含糖饮料和零食，因为糖分会促进口腔细菌的生长，导致蛀牙。在饮食中多加入富含钙、磷及维生素D的食物，有助于牙齿的发育。比如酸奶、奶酪、坚果和绿叶蔬菜等都是不错的选择。
观察牙齿更替的过程也是不可忽视的一项任务。一般来说，儿童从6岁开始换牙，过程中可能会出现乳牙迟迟不脱落或恒牙萌出异常等情况。如发现任何异常状况，比如新牙长得位置不正确或者两侧牙齿不对称，应及时就医。专业牙医能够提供有关矫正以及其他治疗的指导和建议。
定期进行牙科检查有助于早期发现潜在问题，预防可能的牙齿疾病。建议每6个月进行一次牙科检查，这样可以确保换牙过程顺利进行，并可以提前处理可能遇到的牙齿排列不齐等问题。
通过保持口腔卫生、调节饮食、密切观察以及定期检查，可以有效支持孩子健康换牙。