韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉痉挛：缺乏钙质会导致神经和肌肉功能异常，腿部肌肉容易出现不自主收缩，即肌肉痉挛或抽筋。这种症状通常在夜间或运动后加剧。
2.骨质疏松：钙是骨骼的重要组成部分，长期缺钙可能导致骨密度降低，即骨质疏松。腿部骨骼变得脆弱，容易发生骨折。
3.关节疼痛：缺钙可能导致软骨退化，使关节承受更大的压力，从而引发腿部关节疼痛和僵硬感。
4.生长迟缓：对于儿童和青少年，缺钙可能影响正常的骨骼生长，导致身高增长缓慢或其他生长发育问题。
为了保持腿部健康，建议摄入足够的钙质，并定期进行适量的户外活动以促进钙的吸收。如果出现上述症状，应及时就医以确定是否需要补钙。