沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异可以通过遗传因素解释。父母的身高通常是预测孩子成年后身高的一个指标,但这并不是绝对的,因为基因的表现是多样化的。
2.营养状况:充足的营养对于儿童的正常生长发育至关重要。蛋白质、维生素、矿物质和其他营养素的摄入量都会影响骨骼的健康和成长。
3.激素水平:生长激素是促进身高增长的关键激素。甲状腺激素和性激素也在青春期的快速生长中发挥重要作用。
4.睡眠质量:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,这对身体的生长和修复非常重要。
5.运动与锻炼:适度的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉的健康发展,有助于身高的增长。但过度运动可能会对生长板造成负担。
如果对孩子的生长发育存在担忧,建议咨询儿科医生或内分泌科专家进行评估,以确保孩子获得最佳的生长条件。