沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.补充糖分:痛经可能导致身体能量消耗增加,从而引起低血糖。可以通过饮用葡萄糖水或吃一些含糖食物来快速提高血糖水平,如蜂蜜、水果、果汁等。
2.保持饮食规律:避免因疼痛而不进食,应坚持少量多餐,以维持血糖稳定。均衡饮食能够帮助缓解因营养不足导致的不适。
3.适当休息:痛经期间身体较为虚弱,应保证充足的休息,以减少耳鸣等症状的发生。放松身心可减轻疼痛感,缓解症状。
4.必要的药物治疗:在专业医生的指导下,可以使用抗炎镇痛药物来缓解痛经症状,从而间接改善耳鸣和低血糖的问题。
5.中药和温热疗法:一些中草药如艾叶、桂枝等,具有温经通络的作用,可以辅助缓解痛经。同时,热敷腹部也能促进血液循环,帮助减轻痛苦。
关注健康的生活方式和饮食习惯,可以有效减轻痛经带来的不适。在出现严重症状时,应及时就医以排除其他潜在疾病。