韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.轻度扭伤（一级）：这类损伤通常涉及韧带轻微拉伤或撕裂。症状包括轻度疼痛和肿胀，但关节仍然稳定。一般情况下，恢复期为7到10天。
2.中度扭伤（二级）：此类扭伤涉及韧带部分撕裂，会出现明显的疼痛、肿胀和瘀血，可能导致关节活动受限。恢复时间通常在2到4周左右。
3.重度扭伤（三级）：这是最严重的扭伤，韧带完全撕裂，常伴有剧烈疼痛和显著肿胀，关节功能严重受损，有时需要外科干预。康复期可能需要几个月。
在恢复过程中，可以采取一些措施加快愈合，包括休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则），以及在逐渐消肿后进行适当的物理治疗。初期避免负重，以免加重损伤。若症状持续恶化或没有改善，应及时就医以排除更严重的损伤。