石枣子的功效与作用

病情分析：石枣子，又称酸枣仁，具有多种功效。其主要作用包括镇静安神、滋补肝肾及养心益脾。

1.镇静安神：石枣子含有皂苷类物质，能够帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。

2.滋补肝肾：富含维生素和矿物质，有助于增强肝肾功能，提高机体免疫力。

3.养心益脾：能促进消化，有助于改善食欲不振、消化不良等症状，同时对心血管健康有一定的支持作用。

摄入石枣子时，应注意适量，以免出现副作用。有些人可能对其产生过敏反应，应谨慎使用。如有特殊健康状况，建议咨询专业医师。