袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.压力引发:侧卧姿势会导致上身重量压在下方的腿部,尤其是髋关节和膝盖区域的组织受到挤压。这种压力可能影响坐骨神经和其他重要神经,导致麻木感。
2.血流受阻:长时间保持侧卧姿势可能会压迫膝盖附近的血管,限制血液流动。正常的血液循环是保持神经功能健康的重要因素,循环受阻容易引发麻木。
3.神经过敏反应:有些人对身体的某些部位施加的压力更为敏感,可能会导致神经兴奋性增加,从而产生麻木或刺痛的感觉。
4.床垫硬度问题:如果床垫过硬,可能无法充分支撑身体的自然曲线,使得局部压力增大,加剧了上述问题。
为了减轻这种麻木感,建议定期变换睡姿,以避免长期压迫同一位置。选择合适的床垫和枕头也能够提供更好的支持和舒适度。如果麻木感持续存在或伴随其他症状,应考虑就医以排除其他潜在健康问题。