管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:限制或避免摄入辛辣食物、咖啡因、巧克力、碳酸饮料和高脂肪食物等,这些均可能加重症状。建议餐后不立即躺下,至少等待2-3小时。
2.生活方式改变:减轻体重可以减少腹压,从而减轻症状。吸烟和过量饮酒都可能恶化症状,因此应尽量避免。
3.药物治疗:可使用抗酸剂、中和胃酸或者抑制胃酸分泌的药物来缓解症状。常用药物包括质子泵抑制剂(如奥美拉唑)和H2受体拮抗剂(如雷尼替丁)。
4.就医检查:如果症状持续超过两周,建议进行胃镜检查,以排除其他疾病,如胃溃疡或食道炎。
5.注意身体姿势:睡觉时将床头抬高15-20厘米,有助于防止胃酸逆流。
通过以上措施,大多数人可以在一段时间内缓解症状并改善生活质量。如果症状没有改善,应及时就医以获得更专业的诊断和治疗方案。