天天锻炼仍然得了颈椎病应如何处理

病情分析：即使每天坚持锻炼，仍然可能罹患颈椎病，这通常与不良的姿势和过度使用有关。处理颈椎病的方法包括改善生活习惯、进行适当治疗以及遵循医生建议。

1.改善生活习惯：保持正确的姿势非常重要。长时间使用电脑或手机时，应注意调整屏幕高度，使颈部保持自然曲线。经常性地适当休息并改变姿势可以有效减轻颈椎压力。

2.适当的锻炼：虽然已经在进行日常锻炼，但需要确保锻炼方法是否科学合理。可以选择一些针对颈部的拉伸和放松运动，如缓慢转动头部、肩膀耸肩等动作，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。

3.专业治疗：如果症状严重，建议寻求专业医疗帮助。医生可能会建议物理治疗、药物治疗或者其他疗法来缓解疼痛和改善症状。在某些情况下，可能会推荐使用颈托以提供支撑。

4.营养支持：摄入富含钙和维生素D的食物有助于骨骼健康。良好的饮食习惯可以为身体提供必要的营养支持，从而增强颈椎的抵抗力。

长期的颈椎问题可能需要结合多种方法进行管理。保持正确的姿势、适当锻炼及咨询专业医生的意见对于预防和缓解颈椎病至关重要。