张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势和休息:长时间保持不良的坐姿或姿势是导致颈椎病的重要因素。改善工作和生活中的姿势,如保持电脑屏幕与视线平齐,定期休息和伸展颈部,可以减轻症状。
2.理疗:理疗可以帮助缓解颈椎病带来的不适感,包括头部发麻。常用的方法有牵引疗法、热敷、超声波疗法等。这些方法可以促进局部血液循环,降低肌肉紧张度。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻炎症和疼痛。肌松药也可能用于减少肌肉痉挛。针对特定情况,还可能使用神经调节药物。
4.运动和康复训练:适量的颈部和全身性锻炼可以增强肌肉力量,提高颈部的稳定性,从而缓解症状。专业的物理治疗师可以设计具体的训练方案。
5.手术治疗:当保守治疗无效,或者出现严重的神经功能障碍时,可能需要考虑手术以解除对神经根或脊髓的压迫。
注意颈椎病的日常护理和适当的医疗干预可以有效减轻头部发麻的症状,并改善整体生活质量。
