刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:
高纤维饮食是导致屁多的重要原因。豆类、全谷物、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜、萝卜)等食物在肠道内分解时会释放较多气体,但这种气体主要由氢气、二氧化碳和甲烷组成,通常无特殊异味。
2.肠道菌群:
肠道内的微生物能够发酵未被完全消化的碳水化合物,从而产生气体。如果肠道菌群健康且没有异常增殖的有害细菌,就不会产生含硫气体,因此排出的屁通常没有明显臭味。
3.吞咽空气:
吃饭过快、说话过多、饮用碳酸饮料或者嚼口香糖等行为会导致吞入大量空气。这些空气最终会以放屁的形式排出,但其成分与肠道发酵无关,因此也不会带有臭味。
4.乳糖不耐受或果糖吸收障碍:
对乳糖或果糖的吸收不良可能导致这些糖类在肠道内发酵,进而生成更多气体。如果牛奶、甜点等食物摄入后引起屁多,可考虑是否存在这类情况。
5.胃肠动力改变:
胃肠蠕动加快可能使气体更频繁地排出。常见于饮食不规律、精神压力过大或轻微肠易激综合征患者,但一般无需特别担忧。
若同时伴随腹痛、腹胀、便血、体重减轻或其他不适,应警惕胃肠道系统疾病,包括炎症性肠病、小肠细菌过度生长等,建议及时就医排查。