耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.虾是一种低脂肪、高蛋白的食物。100克虾大约含有24克蛋白质,而脂肪含量通常不到2克,这使其成为优质蛋白质的良好来源。
2.虾中含有多种对心血管有益的不饱和脂肪酸,如不饱和脂肪酸,这些成分有助于降低血液中的坏胆固醇水平,可能对预防心血管疾病有益。
3.虾中也含有多种矿物质和维生素,如锌、硒、维生素B12等,对身体的整体健康有促进作用。
4.虾含有较高的钠和胆固醇,100克虾中,大约含有150毫克胆固醇。对于已有高胆固醇或需要控制盐摄入的患者,应适量摄入,并与其他食物搭配以保持饮食平衡。
建议脑梗死患者在摄入虾类食物时,应根据个人健康状况调整摄入量,并结合全面均衡的饮食和专业医疗意见。
