张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
基因遗传:研究表明,遗传因素在近视发展中起着重要作用。如果父母双方或其中一方有近视,孩子患近视的风险会显著增加。具体而言,父母都是近视者的情况下,孩子的近视发病率可达60%至70%,而双亲均无近视的情况下,这一比率大约为10%。
营养摄入:母乳确实为婴儿提供了丰富的营养,包括DHA、维生素A和其他促进视力发展的物质。配方奶粉也经过科学调配,可以提供类似的关键营养成分。通过合理的饮食搭配,即使不通过母乳喂养,也可以满足婴儿视力发育所需的营养。
环境光线:长时间接触强烈或不足的光线会对儿童视力带来不良影响。户外活动被认为有助于预防和控制近视的发展,因为它能提供充足自然光线,有利于视力健康。研究指出,每天两小时以上的户外活动可以减少青少年近视的发病率。
用眼习惯:现代生活中,过早或过多地使用电子设备,如手机、平板电脑,会增加儿童眼睛的疲劳度,从而提高近视的风险。建议儿童每次使用这些设备不超过30分钟,并保持至少20分钟的休息时间,以便眼睛得到充分的放松。
卫生状况:用眼卫生也在一定程度上影响视力健康。保持良好的用眼卫生习惯,如适当的阅读距离、良好的照明条件等,可以有效减少近视的发生。
尽管母乳本身并不是决定儿童是否会发展近视的关键因素,但在人生初期给予婴儿最佳的营养支持是非常重要的。为了避免近视,应关注环境、习惯、遗传等多方面因素。注意用眼卫生,保持良好的用眼习惯如定期进行户外活动、合理安排学习与休息时间,对于儿童视力的保护和健康成长具有重要意义。
