张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能有助于缓解肌肉痉挛。
2.物理治疗:理疗师可能会建议进行特定的伸展和强化练习,以改善颈部和肩部的灵活性和力量,从而减轻疼痛。
3.热疗和冷疗:在急性疼痛阶段,可使用冰袋减少炎症。热敷则可帮助放松肌肉,改善血液循环。
4.姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿,使用符合人体工程学的座椅,可以有效减少颈椎和肩膀的压力。
5.按摩和针灸:这些替代疗法可能对某些患者有效,通过刺激特定穴位来缓解疼痛。
6.手术治疗:若保守治疗无效且疼痛严重影响生活质量,医生可能会考虑通过手术减压或脊柱融合术等方式解决问题。
及时就医以获取专业评估,对于明确诊断及制定合适的治疗方案至关重要。日常生活中注意避免不良姿势,并定期进行颈椎和肩部的运动锻炼。
