王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.合谷穴:此穴位于手背第一、第二掌骨之间。按摩该穴位可以起到止痛和改善血液循环的作用,有助于缓解全身的疼痛和肿胀。
2.曲池穴:此穴位在肘部,按摩时可通过按压肘关节外侧凹陷处来进行。刺激曲池穴有助于调节免疫功能,减轻炎症和疼痛。
3.足三里穴:这个穴位位于小腿前外侧,髌骨下缘三指宽的位置。按摩足三里不仅有助于缓解关节的不适,还可以增强消化功能,提高机体的抵抗力。
以上穴位的按摩可能对缓解关节疼痛有所帮助,但具体效果因人而异。严重的关节疼痛或长期无法弯曲应及时就医,进行专业的诊断和治疗。
