950度近视如何保护视力

病情分析：950度近视属于高度近视范畴，需要特别注意保护视力。

1.定期眼科检查：高度近视可能增加患上某些眼病的风险，如视网膜脱离、黄斑变性等。建议每年进行详细的眼科检查，以便及早发现和处理潜在问题。

2.配戴合适的眼镜或隐形眼镜：确保配戴度数准确的眼镜或隐形眼镜，能有效帮助矫正视力，减轻眼疲劳，从而保护视力健康。

3.控制电子设备使用时间：长时间使用手机、电脑等电子设备会对眼睛造成负担。建议每工作或学习40分钟休息10分钟，并将目光移向远处，以放松调节眼部肌肉。

4.饮食营养均衡：摄入富含维生素A、C和E，以及锌、叶黄素和玉米黄质等元素的食物，有助于保护眼睛健康。这类食物包括胡萝卜、蓝莓、深绿色蔬菜等。

5.保持良好的用眼习惯：读书写字时保持适当距离和良好光线。避免在移动的交通工具上阅读或在暗光下用眼。

对于高度近视者，良好的生活习惯和定期的专业检查是维护视力健康的重要措施。