王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.鼻翼两侧:用拇指或食指轻轻按揉鼻翼两侧,也就是迎香穴,每次持续1-2分钟,有助于疏通鼻腔,缓解鼻塞和鼻音问题。
2.印堂穴:位于两眉中间,用食指轻轻按压并顺时针方向旋转按摩约1分钟,可以刺激鼻腔附近的神经,帮助减轻鼻腔压力。
3.风池穴:位于后颈部,在耳后下方的凹陷处,两侧对称的穴位。用双手大拇指同时按压并进行揉动,每次1-2分钟,有助于改善头部血液循环,缓解鼻塞。
4.偏头部太阳穴:当感冒伴随头部不适时,可轻柔按摩太阳穴,协助缓解鼻腔充血,提高舒适感。
5.手上的合谷穴:位于手背,大拇指与食指之间的凹陷处。进行按压并捏揉,每次不少于30秒,这对于全身调节作用较好,也有助于缓解感冒症状。
以上方法能够一定程度上帮助缓解鼻音问题,但应结合其他感冒护理措施,例如多饮水、保持空气湿润等。如果症状持续加重或者出现发热、呼吸困难等情况,应及时就医。