陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.咬肌发达程度:经常进食需要较大咀嚼力的食物,如坚果、粗粮和某些生蔬菜等,会导致咬肌更加发达。长期食用这些食物会刺激咬肌的锻炼,使其体积增大。
2.饮食习惯影响:饮食结构中软食或流质食物占比过高的人,由于咀嚼需求降低,咬肌的使用频率减少,可能导致这部分肌肉不如那些常食硬质食物的人发达。
3.咬合力训练:一些牙齿矫正治疗过程中为了调整咬合,会有特定训练,增加咬合力,这同样对咬肌有影响。
4.基因因素:虽然食物摄入对咬肌大小有影响,但遗传因素也在其中起到重要作用。一些人天生咬肌较大,即使改变饮食习惯,其变化幅度也相对有限。
从上面几点来看,食物摄入方式与咬肌大小有直接关联。对于希望适度控制咬肌发展的个体,可以考虑调整饮食结构,减少过多需要强烈咀嚼的食物。
