杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.大蒜盐主要由大蒜和食盐组成。大蒜具有一定的抗菌和抗炎作用,但其性质偏温,不属于容易引起“上火”的食物。
2.盐分摄入过多可能会对身体产生影响,如增加高血压风险,但与上火无直接关联。每日摄入钠的推荐量为不超过2300毫克,相当于约一茶匙盐。
3.上火更多与个人体质、饮食结构以及环境因素相关,如摄入过多辛辣食物、熬夜、精神压力大等。
注意控制盐的摄入量,并保持均衡的饮食习惯,关注自身的体质变化和反应。