唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.在心肌梗死后的早期恢复阶段,患者通常需要限制活动量,可能开始时仅限于室内短距离行走,每次几分钟至十分钟不等。根据体力和恢复情况,慢慢增加时间和距离。
2.一般来说,经过数周的初步恢复后,如果患者没有不适症状,如胸痛或呼吸急促,可以逐渐把行走距离增加到每天30分钟。这可以分为几次完成,比如每次10分钟。
3.对于大多数心肌梗死康复患者,目标是在恢复的后期阶段实现每天行走约5,000至10,000步,但这必须建立在心脏科医生对个体健康状况评估的基础上。
4.不可忽视的是,在行走过程中应避免过度疲劳,保持适度强度,建议以能够正常交谈但略微感到加速心跳的强度为宜。
定期监测身体反应,及时与医疗专业人员沟通,调整运动方案,有利于心肌梗死患者的长期健康管理。
