武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肝脏损伤:过量饮酒会导致肝脏负担加重,可能引起脂肪肝、酒精性肝炎,甚至肝硬化。肝病的发生与酒精消费量密切相关,据研究,长期饮用每天超过20克酒精的女性和30克酒精的男性更容易患上酒精性肝病。
2.心血管疾病风险增加:虽然适量饮用酒精可能对心血管有保护作用,但过量饮用会增加高血压、中风和心律不齐等问题的风险。世界卫生组织建议成人每日酒精摄入量不应超过相当于25克纯酒精,以降低慢性病风险。
3.神经系统受损:酒精对大脑有抑制作用,过量饮用可导致短期内判断力下降、反应迟缓、记忆力减退。长期酗酒可能导致不可逆的神经损伤,如酒精相关性痴呆。
4.其他健康问题:过量饮用还可能导致胃肠道疾病、免疫功能低下以及营养不良。这些情况均可能进一步危害全身健康。
为了保持健康,建议饮酒应适度,并意识到过量饮酒对身体的广泛负面影响是非常重要的。
