陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.使用美白产品：选择含有维生素C、果酸等成分的美白产品，在每天晚上进行洁面后，使用美白产品按摩脸部，帮助淡化暗斑。
2.防晒：日常要注意做好防晒工作，因为紫外线是引起皮肤暗斑的主要原因。所以最好每天涂抹防晒霜，尽量避免在烈日下长时间暴晒。
3.改变不良习惯：减少吸烟、喝酒，保证充足的睡眠时间，多喝水，避免过度疲劳和压力，都有助于改善皮肤的质量。
4.美容手术：当其他方法达不到预期效果时，可以考虑一些美容手术，如激光治疗、微针、光子嫩肤等方式来去除暗斑。
需要注意的是，以上方法只是提供了一些参考，具体的操作还需根据自己的情况进行选择。另外，皮肤问题如果比较严重，最好去皮肤科医院或专业美容机构寻求专业意见。